不吃早餐:
不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易“催人老化”。
空腹跑步:
空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心率不齐,50岁以上的老年人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的危险性更大。
用滚开水泡茶:
滚开水泡茶会破坏茶叶上的维生素C。泡茶最好用70~80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。
不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易“催人老化”。
空腹跑步:
空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心率不齐,50岁以上的老年人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,因此其发生意外的危险性更大。
用滚开水泡茶:
滚开水泡茶会破坏茶叶上的维生素C。泡茶最好用70~80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。