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我现在终于也可以每天10K来跑了,然后每周一休跑。早上5点起床,然后拉伸到5点20出门开跑,到6点40左右结束。想想之前的三个月从5公里到现在的10公里,经历了好多次伤痛期还是熬过来了。真的要感谢大神提供自己的数据分享呀,我是踏着你的足迹跑过来的,真被这周六冲刺个半马试试...希望一切顺利哈


IP属地:上海592楼2018-12-05 11:23
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    12月6日





    IP属地:广西来自Android客户端593楼2018-12-06 08:42
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      12月7日





      IP属地:广西来自Android客户端594楼2018-12-07 09:53
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        12月8日






        IP属地:广西来自Android客户端595楼2018-12-08 09:24
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          12月10日




          IP属地:广西来自Android客户端596楼2018-12-10 09:12
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            12月13日




            IP属地:广西来自Android客户端597楼2018-12-13 12:56
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              12月14日



              IP属地:广西来自Android客户端598楼2018-12-14 13:21
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                12月15日






                IP属地:广西来自Android客户端599楼2018-12-15 08:54
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                  12月17日




                  IP属地:广西来自Android客户端600楼2018-12-17 13:10
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                    12月18日




                    IP属地:广西来自Android客户端601楼2018-12-18 09:09
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                      12月18日




                      IP属地:广西来自Android客户端602楼2018-12-19 08:51
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                        跑了这么久,瘦了吗


                        603楼2018-12-19 08:54
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                          12月20日




                          IP属地:广西来自Android客户端604楼2018-12-20 11:00
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                            12月22日





                            IP属地:广西来自Android客户端605楼2018-12-22 09:21
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                              12月24日




                              IP属地:广西来自Android客户端606楼2018-12-24 12:46
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