很多人知道甜食吃太多容易胖，从而增高患心血管疾病风险
但一项新的研究表明，吃糖越多，患癌风险越高，特别是乳腺癌和胰腺癌这两种癌，跟常年的高糖饮食有着直接的关系，同时，高糖饮食也会促使癌细胞扩散
瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、各种糖类零食、甜食等食物会增加患胰腺癌的风险。
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。
还有，研究发现，以肉食为主的人，乳腺癌发病率比以素食为主的人高出30%
同时，乳腺癌还与摄入甜食过多有关，这是因为，长期摄入高糖食物会使血中胰岛素含量始终处于高水平状态，增加乳腺癌的发病几率
因为含糖食物在体内分解为葡萄糖后，迅速进入血液，使血糖浓度升高，继而胰岛素大量分泌
来满足那些需要它的器官，当糖类摄入减少时，胰岛素分泌量相应减少，但女性乳房例外，它是一个能过度吸取胰岛素的器官
长期摄入高糖食物，血中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断生长、繁殖乳癌细胞，进而导致乳腺癌发生。
我网上还查到科学家用小白鼠做了实验，结果确实证明了高糖饮食会导致乳腺癌，但是拿小白鼠做实验的那段我就不发出来了，因为那个行为太恶劣所以不发了
因此，生活中要少吃甜食，不以肉食为主，而多吃富含膳食纤维的蔬菜。
世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内
如今这个时代确实有各种高糖的食品，比如各种甜食点心、糖果、饮料
这些都是高糖食品，还有雪糕冰淇淋这些也属于高糖食品，你只要有钱就可以随意去吃
但是别去吃太多，因为高糖饮食吃的太多，是会引发很大的疾患，高糖饮食的过患并不仅仅只是上面说的这些
比如，高糖的饮食就是属于害人患上蛀牙和糖尿病和脂肪肝和肥胖病和心脑血管病的恶因，长期高糖饮食的人据说容易短寿的
高盐的饮食危害很大，但是高糖的饮食危害也大的，你要提防高糖的饮食，吃甜吃的过度了也不是好事哦
特别是很多饮料都是高糖的，可乐就是高糖的，还有很多甜点甜饼干和巧克力那种的也都是高糖的
特别是女子，不要去贪嘴吃太多甜食，你当心乳腺癌偷袭你
我听说，往往就是那种常年心境悲观而且又狂爱吃甜食的女性容易患乳腺癌
所以，作为女性就更不该去吃太多的甜食，管住嘴保健康