回龙观减肥哪家强 152 我10979最158强

为什么不提倡胖人跑步减肥？因为膝关节是全身最重要的负重关节，中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量，如果只超重10公斤，便有40公斤的分量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤负重！关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤！减了肥，失去健康又能如何!!!应该注意减肥的方式