今晚跳绳70min打卡
那根绳子不能计数
计划以后好好练深蹲
等哑铃到

跳绳70min打卡
今天哑铃到了
单手2公斤有点重
它是很萌的粉红色
今天在商场遇见一个前同事
很久没见过的女生
她说我瘦了变了很多
其实我自己也感觉到
每条裤子都松了
但是我不会让自己挨饿的
今天去肯德基吃了个套餐
土豆泥和烤翅很好吃
跳绳后又吃了一个大梨子
和两包香脆萝卜
加油啊加油👄

跳绳60min打卡

广东因为台风的原因每天下雨
户外是湿的就更不想出去了
换运动服跳绳去

跳绳60min打卡
我也曾经想
为什么那么辛苦
躺在沙发看剧不好吗
可是朴莞说
“人生哪有那么简单”
必须去做不简单的事情
必须去做不轻松的改变
话虽这么说但还是很想吃东西
想吃必胜客的芝士pizza
饿饿饿

在看剧
女神斯嘉丽主演
“he just not that into you”
推荐女生看
原因不必多说

没动力动不了想偷懒时
去逛逛淘宝
有很多你想穿不能穿的衣服
心里默念着
“我要马甲线我要马甲线”
动起来就是了

我想这个吧里有很多单身狗吧
这个电影里说得很好
“孤单时要尝试自我挖掘
而不是寻求约会”

跳绳60min打卡
负重深蹲30个

跳绳60min打卡

“没有一种热爱是轻易易举的”
明天开始要增加运动量
多出汗多锻炼
运动为先

祝大家早日达到理想身材
祝大家每天都吃最美味的食物

共勉