21天减肥法的三个阶段 我就不说了 百度都晓得了 今天 是第二阶段的第二天 现体重59.3 顺便说下准备减肥的第一天 体重 62.9 哈哈 感觉是自己以往减肥中最快的一天

此次发帖不为别的 就是希望同样想减肥的 大家 一起加油 一起瘦瘦瘦 美美美的

简单说一下 个人对二十一天减肥法三个阶段的认识 第一阶段 三天 纯喝水 感觉百分之八十的人都可以做到 至少每次我都做到了 第二阶段前五天一般也可以做到 第六到八天 看到体重不怎么往下掉就会很烦 特别容易暴食 我之前有过的 第三阶段貌似我从来都没有坚持住过 挺难的 6分饱是什么鬼 我一看到吃的就各种十分饱 经常在外面吃 感觉一份饭不吃完有种罪恶感 在家自己做饭的话应该可以坚持 尽量吃蔬菜 油炸零食一定要戒 最关键的是晚饭一定不能吃

水 不管你是处于那个阶段一定要多喝水 每天2000ml 以上

真的是下最大决心的一次减肥 目标体重50 还又9.3kg 加油吧 胖子

楼楼 请问你上次瘦15斤腿瘦的明显吗

对于开此帖的目的 是为了督促自己 不要再次半途而废 加油！

早起起来 上完厕所 称了下体重 58.8 继续加油

第四天 体重58.65好吧 没怎么变化 不开心 默默的加油！

58.7这是进入平台期了吗？ 不开心

我第二阶段最后一天，好害怕明天吃饭会控制不住自己😔

体重 58.3 天啊 终于下降了 再不瘦我都要疯了 加油！

58.03 第二阶段倒数第二天 加油