新手健身咨询问题_健身吧

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我是在家练，没有钱去健身房，好了，说正事吧，我做平板卧推，教练让我用胸肌推动哑铃发力，我还是找不到胸肌的发力点，怎么办。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-21 16:07回复

用胸肌去让两只哑铃从最下方挺起来如果是瘦的人很难感觉到这个点

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2017-08-21 16:13

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2025-04-05 09:10广告

抡起哑铃就是练，发力点？能吃吗

来自Android客户端3楼2017-08-21 19:17

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找到对应动作的详解以及健身APP的教学视频，对应练习，希望对你有帮助。

4楼2017-08-21 21:30

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