徒步
亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。
穿着用品
一、服装篇
1．冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)；
2．抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)；
3．排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)；
4．快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)；
5．羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)；
6．其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
二、鞋袜篇
1．徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可以保护脚踝)；
2．轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)；
3．运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)；
4．排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE-TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)；
5．普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)；
6．雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
1．忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。
2．忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。
3．忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。
4．忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独去外地！
5．忌钱人分离，多个心眼，小心为上。
6．忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。
7．忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可做走失时应急之用；二可留为纪念。
8．忌穿不合脚的鞋子，就算那双鞋子你再喜欢，也要穿一双合脚的鞋子上路，否则脚被磨损了旅游的心情都没有了。