颈后肩推【健美吧】

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颈后肩推

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刚看了一个国外视频说不能颈后肩推违背了解剖学想问问大家你们练不练颈后肩推有没有听说不能练颈后肩推这个动作

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-21 20:44回复

还有直立划船吧，那个人挺厉害的，应该错不了

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2017-08-21 20:49

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拒绝解剖，坚持颈后。

来自iPhone客户端3楼2017-08-21 20:59

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颈前颈后训练部位没太大区别，颈后风险太高，真没必要。有人说颈后能练后束，这完全是扯淡

来自Android客户端4楼2017-08-21 21:53

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看人，有的人能有的不能。

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端6楼2017-08-21 22:18

如果有肩峰下撞击综合征的人不推荐做颈后，颈后也只是比颈前三角肌受力更多，因为上胸参与降低了一些，肘部更加打开中束占比也高那么一点，至于说颈后练后束练背的，怕是没学过物理?

来自Android客户端8楼2017-08-21 22:24

jeff的视频，人家原理都说出来了不得不服。做这动作危险与收获并存，但是做这动作一定危险，而能练到的部位用其他动作也能练，那干嘛还练这个动作

IP属地:江西

来自Android客户端10楼2017-08-21 23:02

颈后推，本来就一可有可无的动作，自残风险还高。要推的话就是标准的实力推，上身最好的复合动作。而且，练肩后束的动作还有很多。

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2017-08-22 00:19

训练损伤阳气，导致阳痿

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2017-08-22 01:50

反正我不做

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2017-08-22 07:27

是的

来自iPhone客户端14楼2017-08-22 07:57

肩关节是最灵活的关节也是最容易受伤的关节上半身的运动肩关节基本都参与爱护肩关节才能练的更好更久

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2017-08-22 08:24

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