我初中带的牙套 忘了几年了 高一暑假摘了 然后就开始带保持器 我的医生跟我说 带一年就行 于是我高二暑假摘了 摘了有一个月吧 觉得越来越不对劲 后来发现保持器带不上了 牙齿变形了 于是又带上了 后来一直带着 我现在大一毕业了 就前几天 出去旅游 不小心把保持器弄丢了 八天没有带 回家又想带家里的备用的那套 我刚刚发现带上很疼 牙齿变形了 我现在该怎么办