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你离大美女就是20斤的距离!开贴讲讲肥瘦与美的关系

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从小,我就是个小胖子,因为我从来都不挑食,食物摆我面前,在我眼里基本都是一样的。家里妈妈苗条,爸爸是个任何时候都被别人称为:“太瘦了”的人,只有我,从小就是个白白胖胖的小胖子,就是属于那种,院子里的阿姨看见我都说:”你们家的好吃的,是不是都给你吃了?
  我仔细回忆了一下,跟家里的育养方式有关。从小父母教育我的都是不能挑食,同时为了保证长身体,吃饭整天都劝着多吃,不给太多零花钱,不让买零食吃,早饭从来丰富的和晚饭一样,晚饭当然也不少,虽然那时候的物质条件,不允许吃大鱼大肉,但是馒头,粥还是经常备足的。以至于到现在为止,我都蛮贪恋主食。
  另外严酷的学习竞争环境,导致家里一直靠逼你多吃,来试图加强营养。为了有更多时间学习,从初中开始,基本学校里的体育课都属于自习课,体育老师属于学校最无足轻重的老师,每次上课都象征性的说几句,然后让我们上自习课,结果就是没有体育锻炼,又没时间干家务,为了保证脑力智力学习好,就靠吃来补营养了。
  以上只是客观的情况,最重要的是习惯的养成和心理对食物的依赖。下面我探讨一下胖子的心理状态。


IP属地:北京1楼2017-08-22 09:12回复
      对于胖子,吃可能未必是果腹问题了,吃很多时候意味着安慰剂,安全感等心理依赖。
      比如,为了排解学习上了压力,我就会吃,吃,吃。。。。。很多时候都撑的不的了了,还在吃。如同学习上,学校老师家长为了让你上个好大学,不停的逼你,学、学、学,考试分数要高,高,高,以至于很多时候,对强大的压力感无力排解时,产生的焦虑感,无助感,沮丧感,都只有通过吃这一个形式排解,逐渐形成了一种模式。
      工作后,我心情不好时,感觉受到排挤和委屈后,有巨大压力时,通常还会通过吃的形式来发泄情绪,排解孤独感,无力感等等复杂的情绪,吃的时候专门挑垃圾食品,胡乱吃一通,有些类似于暴食症,只是我吃了不会去吐。
      我总觉得,一些胖子是为了食物的美味去吃多的,更多的胖子其实是为了食物之外的心理感受才一直吃、吃、吃。。。。


    IP属地:北京2楼2017-08-22 09:13
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        没有哪个胖子是真正不在乎形象的,区别只是在乎的程度不同,毕竟对美的追求是人的本性。


      IP属地:北京3楼2017-08-22 09:13
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        各位友人,我基本断定一个事实,除非你自己内心深处真的是想变美了,并愿意为之付出努力,否者永远不会成个美女。


        IP属地:北京4楼2017-08-22 09:14
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            我的总结,减肥第一条,决心和行动力是前提。除非你自己内心真正的决定减肥了,后续的一切才会成功。
            第二条:节食加锻炼,缺一条都不行。
            第三条:用意念告诉自己,需要少吃,自己不饿,这不是硬撑,我不赞同任何靠饿来考验意志的行为,我就是感觉如果时刻暗示自己,身体会听到暗示,自动调节身体机能,来减少摄入量。
            第四条;找个你喜欢的偶像,无论男女,把他或她的肌肉照设置成手机锁屏,时刻激励自己,努力向上。
            第五条:出门之前一定要找合适的衣服,化化妆,美美的出门,站立时尽量站直,努力往上挺,姿态好了,人即使体重不轻,整个人也会有气质好多。另外精心打扮的状态会时刻提醒你,要更加努力的锻炼,人会依照惯性,往美的方向持续发展。
            好了,如果有朋友想成了身材匀称的美女,可以跟贴哈,大家共同分享感受,瘦到理想体重,我会告知大家的,大家加油!


          IP属地:北京5楼2017-08-22 09:15
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            接着谈谈心态问题,一度我比较胖的时候,或者状态不太好的时候,满柜子衣服我就挑难看的穿。衣服很多,可是就穿最不起眼的衣服,整个人不想让别人注意到,有一种想躲避的状态。
              后来就改变了,因为我的内心变了,我现在的观点很明确:我美不美,和我自己有关系,无所谓别人是否会注意到我。所以我每天早上都认真挑衣服,画个淡妆,即使挤在北京拥挤的地铁里,我仍旧尽量站的笔直挺拔。然后。。。。每天都有收到瞩目,而我自己一直特别淡定。
              这是两种本质上完全不同的状态,如果调整到第二种状态,人会越来越美,气场会越来越强大,气质会越来越好,因为自信,努力和内心平静。这个时候,当你为了自己而美的时候,这种美是由内往外的,绝对不会娇柔做作,因为你要取悦的不是任何别人,而是自己。


            IP属地:北京6楼2017-08-22 09:15
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                这算是一个激励贴,以后我每周报一下体重,看我自己减去多少,知道减去25斤为止。各位也可以努力开始了,不是为了任何别人,只是为了自己变的更好,更自信,更乐观。
                记住,胖子也后春天,但是前提是胖子瘦了之后


              IP属地:北京7楼2017-08-22 09:16
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                另外单位大大美女告诉我,一定要下一个软件来查一下卡路里。我以前从来不看这些的,现在买东西会看一眼卡路里,昨晚觉得饿,买了个梅林的午餐罐头,我小时候的挚爱,以前觉得晚上不吃饭,吃些这个能减肥,结果买回家后,看了一眼背后的热量表,妈呀,这罐罐头热量3000多卡!!!还没算其他的高盐啊,高碳水化合物啊。
                  所以以前的认知是错误的,我本以为吃这个,不吃晚饭能减肥,其实比吃晚饭都长肉。
                  健康的减肥需要先懂科学,营养学。
                  这是减肥的第三天了,这次一定会减到人见人爱 ,花见花开的大美女的,呵呵,因为一旦人真的下定决心,并从思维和心理层面改变了,那就会持续执行的。
                  早上出门依然穿了好看的衣服,还花了妆,虽然做公交车都热的一头汗,但是因为我依然是美的状态,所以走路站立都尽量挺拔,人的状态会变好。


                IP属地:北京9楼2017-08-22 09:17
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                  到今天为止,已开始减肥8天,今天第九天,以后每日汇报饮食情况,和锻炼情况,目标2个月减去25斤!整个人成个大大大美女,从微胖界跨界到苗条届。目前身高170,体重130多斤,需要减到110。各位一起加油哈。


                  IP属地:北京10楼2017-08-22 09:22
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