失眠是一个心理问题，吃不吃药都关系不大。只不过你可能长期吃安眠药突然不吃了，总觉得少了一个依靠一样。你为什么要依靠安眠药呢？是因为你觉得失眠有害，所以你要依靠安眠药，当你知道了失眠无害，那你就不用依靠安眠药。失眠者都会追求睡着，你知道了醒着是无害的，就不会追求睡着了。清醒的躺在床上就是睡眠，你已经睡眠了，为什么还要追求睡眠？当你不追求睡眠的时候，你就能睡着；当你追求睡眠的时候，你就失眠，拒绝睡眠你就得到睡眠。当你知道失眠无害、醒着无害，你就不会再追求睡眠。不追求睡眠，你就会得到睡眠。