提肘时手不能高于肘

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU4MDk0NTAzMg==.html来。认真看看这个视频。站起来一点点照做。
为什么。三点。手甩的大。一是费力。。二。手在空中圈划大了。就浪费时间。这些都是无效时间。做不了功。3.。这么大甩。头几次不累还算稳。后面累了。手的入水点就会改变。而且你自己控制不了。这水下手就练不出来了。。乱划。直接影响手部练习。4.。手一旦不稳定，身体就容易晃动。
这只是水上手部分。可能视频你也看过了。不过。你做的不好。建议反复看。多体会。。

肘低了

还有不连贯，如果不是比赛竞速的话，平时游建议平滑移臂抱水，推完水沟稍微感受一下滑行的感觉，节奏出来就行了

新源游泳池

身子不够展，划水也没效率

最烦坐在泳池边，脚在泳池里的人

你这能换气吗？好象你的嘴也就刚出水面，来不及换气吧。

是手臂没劲了还是咋了，身体都开始扭曲了。想象一下行云流水般的高效划水，从手臂往前伸到最直最远点开始，快速划到大腿处，保持速度，有了速度就不会太费力。就像汽车一样，把档位把握准，速度快了反而转速低了也省油了

连贯些