楼主从小学就咽喉炎 爱吃辣椒。。
有慢性咽炎和扁桃体结石。
后来用盐水漱口，坚持两个月，好了很多。
话说楼主一直抽烟喝酒，但是嫌麻烦又没弄了。。
个人感觉咽喉炎最麻烦的就是容易引起感冒还容易痒，口臭，影响消化系统
具体办法，准备食盐 可以喝的温开水，碗或者杯子都行，让盐水稍微有点咸就行 不用太咸，然后喝一小口保留到咽部，躺在沙发上慢慢润一次持续两到三分钟 每日四次 饭后一次 睡觉前一次
现在楼主就在弄呢。。
有兴趣的可以试试 蛮有效的