焦友们别老纠结于自己的症状，重要的是去寻求适合自己的康复办法，焦虑症的症状很多，每个人的问题不尽相同，但康复的方法却基本上是一致的，说起来就是8个字，但要做到还真得下点功夫。具体的要点那就是“面对，接受，飘然，等待”或者“顺其自然，为所当为”这8个字。在践行这8个字的过程中，扛得住折磨的可以不吃药，扛不住的就吃一段时间的药。但最终都要靠自己走出来，别人帮不了你。记住，焦虑症的最终痊愈不是症状不再出现，而是你经过多次反复的磨练后不再害怕症状出现。