每天问 (至少隔几天问一次）
你今天感觉开心吗。你今天运动了吗 运动多久了 感觉舒服嘛
你对自己有要求吗 你做到了吗
如果双方都说挺好的 互相感谢对方的问候 并鼓励对方继续保持
如果对方没有做运动 感觉不开心 问他为什么 你就要叫醒对方 鼓励对方 问他能为自己做什么告诉对方不要忘记一些观念
例如 要为自己行动 心情负责 例如没有什么比感到精神愉悦更重要的了 直到他开始行动
这是我的观念 每个人都会犯错误 深陷泥潭的时候 往往需要别人拉一把