屁股变小了，大神快支招【深蹲吧】

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屁股变小了

，本人身高174，3月份173斤，跑步4个多月了，基本跑三天或者跑两天停一天，现在145斤，减了28斤，可是屁股也跟着小了下来，本来屁股就不大，穿裤子难看死了，173斤的时候还可以，穿起裤子来还臀部有点翘，现在扁扁的，可以起降飞机了

怎么办

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-28 03:17回复

练半蹲，箭步蹲，爬楼梯

2楼2017-08-28 21:24

收起回复

害怕屁股小了没人草？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-08-29 00:13

收起回复

臀部增肌啊，练深蹲是可以的，有效果，多吃多锻炼，无氧运动健身坚持下去会很惊人，下个keep里面有很多教程。我坚持了三个月，现在胖了十斤了，还喝了悍金斯补剂，这个味道还行，效果可以。

来自Android客户端4楼2018-11-18 23:36

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