中华文化源远流长，大成拳的历史亦是如此。也因之，大成拳不管经历怎样的风雨，始终是最值得信赖的、代表着中华文化精气神的道统血脉之一。
大成拳的理法，已有王芗斋先生等诸多前辈进行过系统阐述，现笔者仅从大成拳健身之功用这方面，做几点梳理。
大成拳的功用之一
　　 让人精力充沛
人到中年，很有可能出现的情况，就是精力不济，稍微地努力工作一下，就感觉很累，很疲劳，甚至“心有余而力不足”。其中原因，就是从出生到中年，人一直在消耗生命能量和磨损承载生命能量的躯体，这个时候，如果能通过站桩功的锻炼，可实现阴阳平衡，气血流通，内气充溢，精神饱满。
　　站桩强调头直、目正、神庄、气均。通过站桩的修练，使自己身心内外舒畅，从而对精力的恢复有莫大帮助。如此这般，人又能像年轻人一样，可以加班，可以说话不累了，可以走南闯北地而不倦了。
　　当然，这还得看看修炼站桩的时间，对站桩理法理解的深度，以及依据大成拳思维处理各种事务的水平如何而有所不同。