闭目，咬牙，耳内敛，鼻静气，脑静思【庄子吧】

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其中耳内敛怎么操作？？请问大神指点！

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来自Android客户端1楼2017-08-30 14:58回复

！

来自Android客户端2楼2017-08-30 18:41

这是从哪看到的，要达到进入什么状态

来自Android客户端3楼2017-08-30 22:10

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你先制造一个黑暗的环境，然后盯着手机屏幕看，你会感觉精神消耗加快。内观，内闻，也是一样的道理。只是作用方向不同。

IP属地:江苏

5楼2017-09-11 23:10

回复好好努力my :不才认为，所谓内观，纯粹是气的作用，身体气不足的时候，闭起眼睛，一片黑暗，身体内阳气充盈则一片光明，这样也就能内观了。

IP属地:江苏

6楼2017-09-11 23:16

至于鼻静气则是从安那般那禅（即出入息法门）修起，经胎息，踵息，最后达到真息无息的程度的过程。

IP属地:江苏

7楼2017-09-11 23:21

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