背对站立，观察两侧肩线是否对称
人的两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称，说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”，就可能是脊柱侧弯的表现

观察腰际线是否对称
如果腰段脊柱出现侧弯，一端的腰际线会加大、一端会消失。

臀部和大腿连接的臀线是否水平
如果人体肢体长短出现问题，或是脊柱侧弯，臀中肌会出现不对称。

脊柱的组成
人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓（注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的）

脊柱的功能
（1）支撑功能：脊柱是人体的支柱，支托头颅，支挂胸、腹和盆腔内各器官，也是上下肢的支撑。

（2）保护功能：脊柱的四个生理弯曲，发挥弹簧作用，具有缓冲能力，加强脊柱的稳定性，不但保护大脑、脊髓不受损伤，还保护胸、腹、盆腔的脏器。
（3）平衡功能：脊柱上端支托头颅，下座于骨盆，并连接上下肢，脊柱的前
伸、后屈、左右侧弯、旋转等运动都要依靠脊柱的调控才能维持身体的平衡，脊柱不但要维护自身的稳定平衡，还要调控全身各种活动的动态平衡。