【视频】一次没练过，就六年前高中的时候有跳街舞，刚刚看了下【俄式挺身吧】

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

1楼2017-09-02 14:11回复

刚刚看了下视频照着做，求问大神这样需要练多久才能做标准。

来自iPhone客户端2楼2017-09-02 14:13

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胳膊要伸直

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2017-09-02 14:23

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离俄挺还有十万八千里呢别多想

来自Android客户端4楼2017-09-02 15:53

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乌鸦坐飞机！

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-09-02 18:44

@伊君华杰，感谢大大详细的指点，几个月前我还是大胖子，以前读体育的，毕业之后重了60多斤，最近都减下来了。因为读体育的缘固，肌肉有点发达。俄式挺身七八年读书的时候就接触了，一直想练。最近有做点力量训练，打算趁着还年轻，恨下心来，练成了，起码以后没有遗憾，哈哈哈哈

来自iPhone客户端9楼2017-09-04 11:36

你这个是分腿乌鸦，我没练之前都可以并腿乌鸦

IP属地:浙江

11楼2017-09-04 17:47

宇宙第一俄挺王--伊君华杰，很庆幸他也玩贴吧，大家想练俄挺的不懂得都可以去问他

来自iPhone客户端12楼2017-09-20 02:58

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