站着不动时有办法锻炼肌肉吗【健身吧】_百度贴吧

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站着不动时有办法锻炼肌肉吗

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本人做保安的，每天站岗时觉得很无聊，请问有没有什么方法可以锻炼。我目前就是立正时用力夹手臂，夹10秒放松5秒。想知道类似的静力练习有没有用？

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IP属地:浙江

来自手机贴吧1楼2017-09-03 11:12回复

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