那些推销各种减肥神药的别进来了！！我来说下每天饮食！早饭:小笼，煎饺，蛋饼等等不忌口！想吃啥就吃啥！！中饭:各种蔬菜加肉类，吃饱！晚饭:不吃

楼主运动的机会不多！上班也是做办公室坐着的！基本没啥运动！听说喝水能加快新陈代谢，所以不管上班时间还是回家没事就喝水！一天下来n杯！刚开始减肥大便很好！一天起码2-3次！所以一周就掉到82.45公斤！！然后就悲剧了！一个多礼拜一直维持这个数字！朋友说身体有抗体了让我喝醋排抗体！哎！真心难喝！没喝几次！！而且开始便秘了！没办法！！为了治我的便秘我只能喝牛奶（本人对牛奶过敏，一喝就拉肚子）。感觉自己笨死了！为啥没早点想到！！果然通畅后变81.85了！！！哎！终于又开始掉！继续坚持

估计你是不吃晚饭瘦的 小笼包煎饺蛋饼这类都有面粉 而且煎的食物油性重