我想长胖，前辈们告诉我方法！【增肥吧】_百度贴吧

01月01日漏签0天

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我想长胖，前辈们告诉我方法！

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我也想长壮，我身高179，可我现在只有120斤，本身135的来这边瘦了15斤。求长胖！我不想过年回家让我爸妈当心。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-03 15:33回复

老弟多练一些力量动作比如力量三项动作多组数多次数训练增肌很快可以根据你个人情况帮你定制健身计划有健身方面的问题可以私聊我

3楼2017-09-06 09:19

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