很多人到了秋天懒得动了，身体已经开始肥胖了，脂肪也堆积很多，有些人每天走的步数也很多，但是不能消耗脂肪，其实不出汗，没啥用。多运动可以减脂肪，增强骨质，让身体达到一个平衡的状态。
快走吧，真的快走吧，不然就胖的走不动了。
坚持动起来20天，你会喜欢上的，啥也别说，明天就可以快走吧。