注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水， 以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水，以保证人体机能正常的水分需要。

注意防晒
防晒霜在军训前半小时就要涂，因为需要时间吸收。选择防晒霜时挑选含有防护UVA功能的，或是带有PA字样的。

补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤类，同时注意补充各种维生素。

注意防病
大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

保证睡眠
军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。最好午休一下，保证充足睡眠。

不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支撑不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

2017级新生军训时间：9月6日至9月20日
9月6日军训动员大会
9月6日—9月19日日常军训会操
9月17、18、19日迎新晚会
9月20日军训会操

学生请、销假、免训等问题
根据学校军训条例规定：凡参加军训的学生，军训期间无特殊情况不准请假。因病请假者持校医院或校外定点医院证明；特殊原因请假者，本人须写报告，各学院主抓军训工作的领导核实后签署意见。3天以内请假，由各学院批准；超过3天以上由学生处批准，无故缺训2天的，取消当年军训资格，随翌年学生重修。

　军训是进入大学的必修课，可以改变自己在暑假中的懒散，锻炼自己的意志与耐力，为接下来的学习养成良好的习惯。更为重要的是，军训往往是一段友情的起点，你可能会遇到最要好的朋友，所以认真对待这次军训之旅吧，装病迟到的心思还是收起来吧~

17级的小萌新们
希望你们有个难忘的军训
最后
小编捂着良心说三遍
你若军训，必然阴天！！！
你若军训，必然阴天！！！
你若军训，必然阴天！！！

祝好运

dd

萧敬腾镇楼