说明：大拇指训练，用好手将其余四指捏紧固定，只动大拇指，大拇指的指尖向小指指根处贴合。这个动作用于训练大拇指下方的肌肉，和大拇指灵活度。楼主最近松懈了，现在也必须用好手捏紧四指才能做好这个。希望对大家有帮助！

和我一样大母指没力，腕部力量不够

手最难练的，比脚要付一百倍努力，才行啊，大母指真是难中之最呀，摇一摇头，哭了

有段时间，我的大拇指特别灵活，我最近荒废了，我要检讨！不能松懈！加油！

好害怕已经三个月了手脚虽然都能走能伸，没有力气使不上劲，到底该怎么办才好啊

没法伸，没法像楼主这样练习啊

楼主是病后多久手指可以伸开可以动的吖？没伸开前怎么练的？

楼主发个你走路的视频出来呢！

谢谢原来是这样练手。

楼主我想看你走路的视频。

慢慢练吧，慢慢改善。

楼主还贴吧吗？看你最新17的视频