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白天睡觉

有人没？

要控制遗精频率，就必须做到两点，一是避免各种导致遗精的因素(比如熬夜，受凉，生气等等)，二就是一定要做控遗功法(比如固肾功，吉祥卧等)，这两点都必须要做到才可以，飞翔哥有一季专门写控制遗精的飞翔经验，建议看一下
●提醒：你梦遗表明你内心的黄毒还很深，还需要不断净化自己的心灵，要好好忏悔一下，至诚的忏悔可以有效净化一个人的心灵，可以减少一个人的欲望
还有就是要多学习戒色文章，用戒色文章来把自己的黄脑洗白
加油，多学习戒色文章提高觉悟

您的问题《戒为良药》里都有讲，千万不可强戒、盲目戒那样戒不长久，小戒靠忍大戒靠悟，一定要每天坚持学习戒色知识，并把所学的戒色知识坚持落实到每一天的生活中，这样才能提高戒色觉悟。
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遗精不算破戒。
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遗精分为2种：梦遗和滑精。
梦遗是指发生于睡觉做梦过程时的遗精；
滑精是指睡觉时无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病症，是遗精发展到了较重的病态阶段。
无论是梦遗了或是滑精了，以下这些关于遗精、梦遗、滑精的知识都要认真看、都要注意。
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要特别注意，遗精之后，很容易欲望增大和情绪低落，要提高警惕并要时刻保持警惕，加强学习戒色知识和加强修心，及时调整管理好自己情绪避免破戒。
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遗精当天会感到身体不舒服，当天要减少运动，当天应以静养或静功为主；如果遗精或梦遗之后的几天觉得全身乏力不舒服也要减少运动，也应以静养或静功或简单的慢走散步一小会为主。
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推荐认真看看以下链接，是关于遗精的文章：
https://tieba.baidu.com/p/5181762999
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梦遗的主要原因还是在于肝火，意淫，熬夜，过度用眼，都是主要原因。很多人忽视了，戒色期间过度用眼这个原因，肝开窍于目，目藏神，用眼过度会导致肝火旺盛，火性上焱就会阻断心对肾脏的控摄，最后就是夜里梦遗。绝大多数都是熬夜过度用眼导致的遗精，所以，早睡和少用眼就能控制遗精的频率。并且要避免意淫，并要加强学习戒色知识、加强修心，一定要不断的提高戒色觉悟，把内心的污浊逐渐清洗干净。
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对治频繁遗精推荐：
①固肾功（https://tieba.baidu.com/p/5257359108）；
②吉祥卧（百度搜，有图解）；
③素食为主少吃或不吃肉食，五荤、香菜和刺激性强的食物不要吃；
④晚饭要少吃或不吃，并且要清淡最好不吃肉食，不要吃夜宵；
⑤早起也能很好的控制遗精，遗精主要集中发生在早晨4点至7点这个时间段。
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愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。
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那是怎么回事啊