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纠偏秀体怎样躺着减肥

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仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。用纠偏秀体你怎么躺都能减
1楼2017-09-06 15:46回复

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