另外两个帖子的链接。
戒色心得：http://tieba.baidu.com/p/3531215744?see_lz=1
楼主收藏的帖子：http://tieba.baidu.com/p/4814340605?pid=98904216060&cid=0#98904216060

自从第一次进入戒色吧，已经三年了。这三年时间不算长，但对于楼主来说，确实人生中无比重要的三年。通过三年的戒色生活，楼主实现了从一个深陷网瘾，淫邪的待业青年，转变成为一个有正式工作的事业单位人员的转变。戒色之前，楼主整日沉迷在电脑和淫邪的世界中无法自拔，健康，生活岌岌可危。真的是有幸，能得遇戒色吧，不然那种暗无天日的日子不知道还要持续多久。我先说说我的现在状况吧。经济方面，有一份稳定的事业单位工作，去年也买了自己的房子（而且买的时候是50W，过了年市值直接翻到了100w，可能真的是戒色转运吧），至于女朋友呢，暂时还是没能找到，可能跟楼主的性格有关，楼主从小就是在男孩子堆玩大的，几乎没和女孩子说过什么话，及其不擅长和女生打交道，所以还得在这方面努努力。家庭方面，戒色前和父母关系比较紧张，时常发生冲突，戒色后家庭关系缓和，自己的一些决定父母也比较认可。至于心态方面的话，可以说是越来越平静，越来越能包容和忍耐，整个人也阳光了不少，而且网瘾已经完全戒掉。

当然，三年期间，楼主并不是一次成功，而是经历的无数的反复和失败，才有了今天这么一点成绩。之前，发过两个帖子，偏重于讲戒色的精神层面的东西，并没有具体的实施方法，这个帖子楼主就主要讲讲楼主亲身经历的一些方法。在咱们戒色大军中，可能有一大部分人和楼主的经历相似，那就是同时有网瘾和淫邪这两个习惯。希望你们能从楼主的讲述中提炼出对你们有用的东西。

想必你们也看了很多戒色的贴子，其实戒色最重要的就是修心，那修心又怎么修呢？其实很简单，那就是孝顺，行善，改过，运动。千万记住，做到最重要。千万记住，做到最重要。千万记住，做到最重要。为什么很多吧友说，我天天学习戒色文章，还是破戒，原因就在于此，没有行动支撑的戒色终将失败。那么我来分别说说这四项的具体行动。

首先说说孝顺。其实并不是很难，如果你现在在读书，那就搞好学习成绩，让父母开心。回家多做些家务，帮父母分忧，不要乱花父母钱。如果你现在工作了，那就好好工作，努力赚钱，并且将一部分工资回馈给父母，没事的时候给父母打个电话，关心关心父母。楼主的做法就是，当时楼主一个月只有1200的收入，而且跟父母住在一起，我们那的房租是1.8W一年，所以我就按三个人合租的价格规定自己每月要给父母500房租，在拿出300承担伙食费，100付电费水费。当然我并没有直接给父母，而是以他们的名义把钱捐给了慈善机构用来放生和印经。因为我觉得供养父母吃喝不如帮父母积德行善来的更孝顺。当然我不是说大家都和我学啊，我只是提供大家一个思路，你们可以想想适合自己的方法。

最后说说运动。很多人会说运动很苦很难受。其实楼主觉得运动最苦的是你做出运动的决定的那一刻，当你开始运动，其实并么有想象中的那么辛苦。而且运动后的那种快乐和自信，是无与伦比的。如果开始的时候，意志力薄弱，就选一些自己感兴趣的运动。但是千万记住，最重要的一点就是，持之以恒！楼主就是从最开始的快走，到后来的每天爬山，到后来再加上每天打两场篮球，一点点的给自己加运动量，成功减肥并大大增加了自己的意志力。如果不是意志力特别强大的人，楼主的建议就是先让自己慢慢爱上运动，在进行大运动量训练。不要一上来就运动的苦不堪言，每天一想到运动就想吐，那样是不会长久的。运动的真谛在于每天坚持，而不是突然的猛练。还有一定不要一开始辛苦，就开始自己吓唬自己，未来每天都会这么辛苦，其实不是这样的，你只是开始辛苦，习惯了就不辛苦了，一定要克服开始的畏难情绪。最好的办法就是多看戒色成功的帖子，多想想成功后的种种福报，给自己动力。

感谢

@飞翔19820816 @吧零厚 @戒色吧吧务管理 加下精 感谢

师兄 真的是师兄 愿你前程似锦

好样的，又多了一份正能量，加油