【视频】有大大指导下吗，帮我看看这样练习冲肩方法对吗？【俄式挺身吧】_百度贴吧

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有大大指导下吗，帮我看看这样练习冲肩方法对吗？

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1楼2017-09-09 02:02回复

@伊君华杰

来自iPhone客户端2楼2017-09-09 02:02

先减脂吧，你目前的体重不适合练俄挺

来自iPhone客户端5楼2017-09-10 02:00

收起回复

减肥133天，现在平台期，

来自iPhone客户端6楼2017-09-10 02:05

这身肉省省吧

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2017-09-10 10:19

弓背屁股下沉往前冲

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2017-09-10 13:45

收起回复

其实可以拉，尽快学会团身，稳定以后多出腿

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2017-09-10 13:47

收起回复

这都撑不住，练什么慢起手倒立

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2017-09-20 21:53

练会俄挺也就瘦了，前提要有信心，有耐力

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2017-09-23 00:42

我还以为你要来一个折体撑

IP属地:河北

来自Android客户端12楼2018-07-21 16:09

先减肚子吧

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2018-07-23 14:44

你就没有基础

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2018-07-23 14:44

条条大路通罗马，不过我觉得你得先减脂，不然容易伤关节，毕竟体重大嘛

IP属地:广东

15楼2018-07-23 16:15

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