说的很洒脱，

收藏贵贴，不时拜读。

今晚可能睡得早，先说下感受。我没有戒过烟，但有开会连续几小时无法抽烟的体会。今天就这感觉，头有点晕，胸会感觉有点点闷，呼吸道感觉有点不太舒服，干干的。有时候会有摸打火机的习惯，呵呵。
个人觉得心理问题多一些，小问题。

确实会有意志薄弱的时候，特别想我这种没有理由。心理有个声音：为什么戒？
对这个声音老子反手就是一巴掌。
我觉得对抗自己非常有趣。我赢定了

好！

昨晚睡眠不错，早上醒来没有抽烟欲望（以前早上第一件事就是来两根，对的，两支），喉咙不舒服，不是戒烟症状，而是抽烟症状，只是以前早上来两支会让不舒服的感觉缓解，想到这里更加觉得戒烟是对的。
目前没发现什么难度，自己心情愉悦点。
楼下买早饭，路过常买烟的小超市，没有什么感觉，没有犹豫是否要去买烟。
昨晚有个好朋友得知我戒烟问我感觉咋样，我说还好，头有点晕。她说要不要循序渐进的来？
我说，不，我希望这种不适感再猛烈点。看看谁更厉害。。。。。
所以我想说，真的，该霸气就霸气，拿出男人该有的决心，本来就不是什么事。

好！

我俩同龄，烟龄也差不多，也是一天一包，第一次戒，想抽的时候也是啪啪打自己嘴巴子，现在20几天了，不怎么难受了。

老实话，我是个内心很坚定的人，我喜爱健身，也坚持了两年多（一开始到现在没停），对戒烟这种东西，我觉得我的心理绝对立于这个之上太多，因此说的十分洒脱。
但其实最近情况却又十分不利，事业不顺心，感情也很糟糕，相恋十年的女友我们分开了等等。。。。
焦躁，沮丧。。。。可以说一直缠绕这我。好吧，我就接下这个挑战。
始终都在跟自己对战，我也始终会战胜自己，所以各位也加油吧。
目前状况良好。

好！

这两天有空，反应也比较大，所以更新的勤一点。
现在23点多，今天要结束了。
我好像在晚上的时候，意志会变得比较薄弱，不过今天的情况比昨天好，但今天瞌睡多了点。
中午健身也没做，感觉有点疲惫。
我发现我比较奇葩，我把戒烟当兴趣。我就想挑战这个，研究这个。
就跟我对健身或者HIFI或者音乐感兴趣一样，乐此不疲。
所以不存在失败的风险

其实不论戒什么，戒烟，戒色，戒酒等等，戒的都是一种习性，戒的是心，也是对自我的把控跟超越。人活着，其实就是控制自我，实现自我，超越自我，的这么一个过程。都是对自我的一种把控。从你的言语中感觉你戒烟可以的。不过前期一个月左右，还是需要一点意志力的，加油朋友！

回复 徐家狗二娃 :嗯，感谢！我好像身体上戒断反应有点大，因为我研究健身，对自己身体的反应会比较客观（会分析心理反应，有时候心理反应会影响到感觉），现在就是有点点头晕，锻炼的时候，耐力有一定下降，估计跟神经反应有关，腿有时候会觉得绵软，这个可能是心理影响，这个我依靠精神自我暗示会有所改善，然后我肠胃有点不适，我心理暗示过，仍然不适，也研究过食材，判断应该是戒断反应，我现在就期望生理反应快点结束，毕竟有点影响我锻炼了。不过挺有趣的，抽烟我也没后悔，毕竟有了这次有趣的经历，再次感谢！也希望各位身体越来越棒！

因为这段时间发生了很多事，朋友也挺关心我，刚刚也是在跟朋友谈心，所以这么晚我还没睡。
不抽烟了之后，确实比较嗜睡，我是属于睡眠不好的那种，白天从来不睡觉，这几天心情也很复杂，晚上睡的都挺晚，但是今天白天居然非常瞌睡，昨晚也睡的很早，只是深度睡眠依然不好，多梦。但是已经很好了。
健身，睡眠必须要好，看来这个戒断反应相当不错。
但是，我食欲不好，这两天更不好了（随时头都晕晕的，虽然很轻微，但确实影响吃饭），好在健身习惯能让我强制吃下食物。
总体感觉还可以。