加油，多学习前辈的经验，提高觉悟和领悟，多多放生，多多积福，对戒色有帮助。

彻底戒色养生，建议多看精品贴和戒为良药，下载戒为良药全本电子书，学习戒色方法与养身方法，天天做戒色笔记，提高警惕觉悟，远离一切黄毒，尽量多素少肉，适量运动，经常忏悔自己以往所造诸恶业，多行善行孝，这样才能戒色成功。