站5分钟，相当于散步半小时？
站立，其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。保持站立，可以锻炼全身的抗重力肌，从而紧实身材。
抗重力肌大多是面积较大的肌肉，如颈部肌肉、肱二头肌、肱三头肌、脊柱起立肌、扩背肌和腹肌等。当人体保持站姿时，全身的抗重力肌开始收紧，保持5分钟，身体会产生酸痛感，无形中消耗了卡路里，燃烧了脂肪。

中国营养学会建议每天至少保证6000步的活动量，但是生活中你可能经常抽不出时间出去散步，不妨时不时起身站立一会儿吧。
那么，正确的站姿应该是什么样的呢？