生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解，中国康复医学会创伤康复委员会委员亓云龙教你几招：1.眼睛酸痛：打个哈欠。2.腰酸背痛：伸个懒腰。3.犯困：揉中指。4.肩颈紧张：绕手臂。5.大脑疲劳：深呼吸。6.双腿胀痛：平躺举腿。7.胸闷：做扩胸运动。