一、不良影响
1、看电视、上网时间过多，影响孩子的心智发展。
研究显示，每天持续看电视、上网数小时会对儿童大脑发育产生不利的影响，电视或电脑的强烈声、光画面刺激，让孩子的脑部维持在原始区域的运作，无法刺激更高级的思考区域发展，长期下来会使得孩子注意力下降、懒散被动、想像力下降等。
3、一些不良的电视节目和网站会影响孩子的身心健康
孩子会通过模仿而习得很多不良行为。另外过多的看电视和上网剥夺了孩子的日常游戏活动及社会交往的时间，这往往不利于孩子的身心发展。
4、孩子语言能力下降，视力也下降
长时间不与人谈话，也就慢慢养成这种习惯，而眼睛疲劳过度会导致孩子视力下降。
二、建议
1、给孩子留有一定的自主空间
电视、网络普及的今天，它们已经不可避免的成为了家庭生活中的一部分，同时也是一种正常的娱乐、休闲的方式，家长既不要迁就孩子的“偏爱”，对其放任自流，也不应将电视、网络看作是洪水猛兽，一律“封杀”。家长应该看到适当地看电视与上网对孩子的发展是有利的，它可以开阔孩子的视野, 也可以在一定程度上促进孩子认知的发展，与其不顾孩子的喜爱，硬性规定不准孩子看电视、上网，倒不如积极加以引导，充分发挥其教育、学习功能。
2、约定时间，制定规则
家长应和孩子进行一些相关的探讨，取得孩子的理解和共识。孩子需要知道之所以看电视、上网需要有节制，是因为如果长时间看电视或上网，不仅影响到学习，还会对身心的发展有着不良的影响。在协商的基础上就看电视、上网的时间及其内容和孩子达成约定，并商定好违规后孩子承担的后果。
3、对于许多年轻的家长说，孩子由于年龄小，当他们看电视或上网的要求得不到满足时往往以哭闹来对付，听着孩子的哭声，许多父母只能“束手就擒”。这会助长孩子的不良行为，正确的做法：当孩子违反“游戏规则”的时候，家长不要给孩子讨价还价的机会，对于之前约定的内容要坚定地执行。重要的一点是家长要注意好自己的情绪，千万不要大吼：“把那该死的电视关上，你怎么从来都不听话!”这之类的话。提醒孩子：“我们有约在先，‘请’你把电视关上”。温柔而坚定的执行会让孩子意识到在这个问题上没有太多的周旋的余地，这样他们会自觉的遵守。
4、适当地引导孩子的看电视及上网行为
陪孩子一起看电视、上网，并解释、讨论相关内容。家长如果能参入到孩子看电视和上网行为当中，就孩子所看到的内容作出探讨与解释，不但可以加强亲子沟通，也可以最大限度地减少电视、网络内容对孩子的不良影响。另外家长可以有意的为孩子选择一些正面的、积极向上的影片或网站。
5、别将电视、网络当保姆
很多家长因为忙于工作和家务，无暇陪伴孩子，就把孩子丢给电视或电脑，这无疑会促使孩子对电视、网络形成依赖。家长需要做的是帮助孩子把他们喜欢的活动列一个表，目的是在他们无聊而自己没有时间陪伴的时候，可以从中找到有趣活动可以做，而不是机械地打开电视或电脑。另外很重要的一点是不要将看电视、上网当作处罚或奖赏工具，因为这将增添电视、网络的价值和神奇的魅力。
6、父母要以身作则给孩子做个好榜样
如果家长每天都迷于网络、电视，很难想象在这样的家庭里孩子能经得住诱惑。如果不想让孩子过多的看电视或玩电脑，大人要以身作则，花心思设计更多有趣的家庭活动是很重要的。如果条件允许的话试着安排一天全家人都不看电视或上网，看看全家人有什么感觉。