你想从“游戏沉迷”中走出来
你想养成健康的作息习惯
你想坚持锻炼拥有性感的身材
你不断喊话
你不断下决心
然后不断失败
随后不久
总会有那么个意志薄弱的时点
一次失守
便全线崩溃
回到从前
更多的意志力实际上并不重要
实现改变需要的是建立习惯而不是意志力
建立习惯需要大量的意志力
但习惯一旦建立起来
维持习惯就不需要太多意志力了