体重190.身高173怎么跑好【马拉松吧】_百度贴吧

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体重190.身高173怎么跑好

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体重190.身高173怎么跑好全马，求大神指教，我坚持跑步好长时间了，就是不瘦

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2017-09-18 14:58回复

先游泳再控制住嘴减肥到75kg再谈全马，否则伤害不好逆转，尤其是膝盖。

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2017-09-18 15:20

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慢跑降体重先

来自Android客户端3楼2017-09-18 15:28

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先做无氧，再做有氧
控制饮食，怎么会不瘦？
PS:看照片不像190的体重

IP属地:山东

4楼2017-09-18 15:36

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这个得问@奔跑的公牛

IP属地:上海

7楼2017-09-19 10:04

体重大就慢慢跑，等体重轻了再加快速度。

8楼2017-09-19 12:20

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洗洗睡吧

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2017-09-22 12:44

减到175以下再说

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2017-09-22 12:45

减到150以下再说

来自iPhone客户端12楼2017-11-30 12:36

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