咱俩差不多

我掉的比你厲害，我怕了😭

楼主级数已经很高了，吧里的恢复案例有没有看呢？是可以恢复的，但是吧里置顶帖戒色文集第六次修订里面讲的内容也都要落实到位才可以的，头发的恢复比较慢，戒半年到一年观察一下有没有改善，如果有，那就继续保持，如果没有，并且身体其他症状也比较多。可以周围打听口碑比较好的中医调理的

加油

肾之华在发，邪淫导致肾气大量亏损，已经没有多余的能量供给头发生长了，所以头发才会出问题。只要你明白这个道理，加上好好戒色养生，等肾气恢复后，头发自然就变好了，你可以去看看戒为良药有一季专门讲了脱发这个问题，希望对你有用！

专论四：脱发治疗http://tieba.baidu.com/p/2233054953?share=9105&fr=share

贴吧有很多脱发恢复通过戒色有声的例子，你可以看看。

请认真看看10楼的文章 认真学习并且力行戒色文集的根本，你和我差不多不是非常严重！坚持戒除邪淫，每天适量的有氧运动如慢跑快走散步，十点前睡觉不可熬夜，不久坐不久视，不打游戏。不生气不上火不怨人，保持心平气和，心态乐观。注意饮食，少吃不吃辛辣、烧烤、冰冷、油腻的东西戒除烟酒。并且真诚的孝顺父母，行善去恶，多认真负责帮助吧友，真诚忏悔改过，扩充正气，这些都落实好几个月到一年头发就有大改善的，加油吧兄弟！

当然可以恢复，前提是把手淫，意淫戒掉，生活作息规律，不熬夜，不久坐，多走路。很快就见效果

楼主你好，像你这样的情况是可以恢复的，只要你坚持戒sy，看看吧里很多小伙伴都成功了，我坚信你也一样可以的，加油

身体恢复好转反应http://tieba.baidu.com/p/3335220178?share=9105&fr=share&see_lz=0

加油共勉

一定要坚持学习时刻警惕坚决杜绝意淫杜绝不良情绪，别骄傲别放松谨慎，一定彻底戒色不动摇坚决，时刻控念，坚持认真一定可以戒掉