身体恢复好转反应http://tieba.baidu.com/p/3335220178?share=9105&fr=share&see_lz=0

楼主，坚持戒色！！那是脾胃有湿，有条件的话可以在网上买杂粮煮粥喝。我每天都是用黑米、黑豆、薏米、红豆、煮粥喝感觉脾胃好一些了。这个可以不去看只要坚持戒色会慢慢恢复的，加油！！！

大便不成形请注意细嚼慢咽，每天坚持适量的有氧运动，如散步慢跑快走。要少吃肉类，少吃或者不吃辛辣冰冻油腻烧烤的东西。不要久坐。要孝顺父母，能力范围内行善去恶，帮助吧友，扩充正气阳气。逐渐自动可以好转的。

申明十六：生活饮食起居注意点http://tieba.baidu.com/p/2395713558?share=9105&fr=share

谢谢个位朋友的回复，抱拳了。让我又有信心了。

注意养护脾胃，继续做好，彻底戒除，可以在吧里看下相关帖子的，才知道怎样做的更好。

饭水分离的方法。吃干的东西（粥汤不吃），饭后两小时喝水。不渴可以不喝。

我这才戒了一个礼拜了，饭量就骤减了

戒断反应

先观察，这种情况可能跟现在在换季有关，要是一两周好不了就去看看中医