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开个帖子。。记录一下自己的历程。。也欢迎大家来指导

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开个帖子。。记录一下自己的历程。。也欢迎大家来指导。。8月份开始骑行，最近开始跑步。。8月份的时候身高180，体重185。。现在体重180。。
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2017-09-19 08:05回复
    昨天18号的。。。
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2017-09-19 08:05
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      晚上有活动。。。做了20分钟的hiit，今天不去跑步了。。。
      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2017-09-19 15:50
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        9月20号。。。
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2017-09-20 17:20
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          9月22号，撸铁半小时，慢跑半小时
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2017-09-22 15:26
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            9月27号打卡。。。撸铁20分钟，慢跑50分钟。。。
            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2017-09-27 17:09
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              9月28号，撸铁20分钟，慢跑50分钟。。。
              IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2017-09-28 16:31
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                过节也要继续
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2017-10-03 15:33
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                  10月4号，慢跑热身，撸铁，慢跑
                  IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2017-10-04 16:28
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                    10月6号，慢跑，撸铁，跳绳，变速跑。。。
                    IP属地:河北来自iPhone客户端10楼2017-10-06 20:19
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                      8号，慢跑，新学了套撸铁动作
                      IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2017-10-08 16:56
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                        10月10号，慢跑，撸铁
                        IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2017-10-10 16:15
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                          感冒停了好几天。。
                          IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2017-10-17 18:37
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                            10月19号。。。多跑几分钟，慢慢追感冒时欠的账
                            IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2017-10-19 19:04
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                              10月24号。。慢跑半小时，撸铁动作一套。。。
                              IP属地:河北来自iPhone客户端15楼2017-10-24 19:05
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