拥有健康的体魄，它和许多事一样有许多的好处与意义，大家也都懂。我不知道自己可以走多远，也不知道未来会发生些什么，是我改变了它，还是它改变了我，应该是相互的吧

我给自己做过许多约定，也写过无数次计划，但到现在没有一个记在心中，也没有一个计划还在执行，无一例外都失败了，与其说自己执行力不够，不会坚持，还不如说这些压根不实际，至少在我自己身上它是无效的，但我相信总有方法与技巧是属于我的，也是对我行之有效的 ，实践出真理吧，一步一步试验，慢慢磨

梦想目标：有个较完美的身材，能做街健五大神技，希望通过改变自己，让生活美好些，与迷茫的人一起寻找出路，遇见阳光 ――改变自己，影响他人

明后两天做个测试：预估下自己的真实水平，项目如下
1标准引体一口气
2一分钟俯卧撑一口气（胸离地三本教科书厚度）
3曲臂撑一口气
4单腿深蹲
5平板支撑

这是去年寒假拍的，以前更瘦，其实小时候很胖的，但到了7岁就长的缓慢，人也瘦了，反正上学基本坐第一排，因为人很瘦小，高二才开始长高，但是出奇的瘦是一直不变的，我也很无奈

有一次偶然在b站看到v神的训练视频，真的被震撼了，感觉帅的飞起，很男人，看着镜子前骨瘦如柴的自己，我也第一次想要做出改变，这是坚持一个星期拍的

看了好多健身视频感觉热血沸腾，而且大多数是街健的，汉尼拔，弗兰克，v神，德国健身兄弟等等

还有那种国外的从瘦子到达人的变化视频也超级励志，看完感觉打了鸡血一样，所以我一般是看完再练的

学生党也比较拮据 办卡是不可能的，而且看的多是街健，所以很自然想着先无器械练，晚上8点这样做做俯卧撑或者去操场拉拉单杠，起初标准俯卧撑我就一只手就趴下了，单杠靠腰腹来甩上去也就2个，弱的不行

然后下了个keep,专挑初级的做，每天大概花30~40分钟练，慢慢知道一些基础知识（像仰卧起坐伤脖子，该做卷腹）和动作

这句话真的很棒