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开帖 记录每天的早中晚餐 做回我的大魔王

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我不知道自己能否做到 但是现在的生活真的不是我想要的 活在强烈的内心谴责里 我不要这样
来自iPhone客户端1楼2017-09-20 01:40回复
    早上好 早起在床上做了四分钟平板支撑 撑左边一分钟右边一分钟 最后中间两分钟 起来喝了一大杯蜂蜜水 等下去吃个早饭 还没想好吃什么
    来自iPhone客户端2楼2017-09-20 08:44
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      早餐五个新鲜枣子
      来自iPhone客户端3楼2017-09-20 10:43
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        午餐一小碗米饭 一碗番茄蛋汤 素炒胡萝卜 荤菜是爆炒腰花
        来自iPhone客户端4楼2017-09-20 19:10
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          下午一杯安慕希 吃了半盒水果 晚餐是石锅拌饭和小伙伴一人一半
          来自iPhone客户端5楼2017-09-20 19:14
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            我的意志力薄弱时间是晚上！！ 所以晚上一定要熬住 加油大魔王
            来自iPhone客户端6楼2017-09-20 19:14
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              跳了一个小时的舞 十分钟器械 晚上一定不要进食
              来自iPhone客户端7楼2017-09-20 21:17
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                第二天 早起吃早饭 一碗冰糖绿豆汤 不是很甜 休息半个小时做开合跳三十个 🔟个 三十个 和三分钟平板支撑
                来自iPhone客户端8楼2017-09-21 07:44
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                  中午八分饱 红烧排骨 小碗米饭 番茄蛋汤 晚餐6点二十吃 一个大苹果 有氧锻炼一个小时 无氧十分钟
                  来自iPhone客户端9楼2017-09-21 18:17
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                    训练结束 晚上什么都不可以吃 一会遛完狗就睡觉 明早起来喝绿豆汤
                    来自iPhone客户端10楼2017-09-21 19:49
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                      吃这么少运动量又辣么大…
                      来自iPhone客户端11楼2017-09-22 12:35
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                        中午 蒜香排骨 红烧土豆 黄瓜汤 一碗米饭 八分饱 下午吃了一个苹果 锻炼一小时后
                        来自iPhone客户端12楼2017-09-22 19:21
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                          晚餐 渣渣面小碗 吵素菜一小盘 八分饱 不可以再吃东西了 ～
                          来自iPhone客户端13楼2017-09-22 19:22
                          收起回复
                            运动结束 ～ 今天也很开心 因为我没有吃撑 晚上的面也没有吃完～～ 明早继续
                            来自iPhone客户端14楼2017-09-22 21:45
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                              这几天没有暴了感觉自己好像戒掉了 但我知道 一定会有一个时刻会超级超级想 所以我一定会控制住自己 坚持下去
                              来自iPhone客户端15楼2017-09-24 19:08
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