面对，接受，飘然，等待八个字是作者认为治疗焦虑证的八字真经，医生说必须要吃药，连心理医生也这么说，但我没吃药，发作时就看这本书，现己痊愈！虽偶有不适，但每天坚持打乒乓球，感觉精力越来越好，那个对自己充满信心的我又回来了。进入良性循环，我知道，己经摆脱它了。

症状就不说了，心悸，头昏，不真实感等，大同小异。刚买书来，翻了翻没细看，觉得罗里罗嗦，就放一边了。后来发作频繁，持续时间长，工作闲在家又翻这本书看，突然发现，自己所有症状书中都一一叙述，好象专为我写的，虽然除了八字真经没有什么特别的治疗方法，但让我释然了，那就是我所有的症状几十上百年无数的人早就有了，根本不是什么大不了的，而且死不了人，就是自己的心理感受。只要我不怕它了，我上街，会友，集邮，炒股，反正自己喜欢什么就投入什么，恰恰符合了八字真经，你不理会它，它就离你而去了；而你总在想，我什么时候能好？那永远也好不了。

我觉得这个病跟人的阅历息息相关，经历越多，越能坦然面对。佛说放下，当发作时，你可以坐下休息，也可继续手里的事，我在商场，公园，飞机上，家里都发作过，恐惧，濒死感不一而足，看了书后，关键是发作时我不怕了，知道死不了，而且是暂时的。而且厌倦了，深深厌倦了，觉得不好玩，又是这个症状，一点新意都没有。忽略它，嫌弃它，它觉得无趣，就越来越少拜访，最后终于离你而去。

随后你的内心充满了力量，觉得世上没什么不能克服的，那个充满自信的你又回来了。

但症状会让你无时不刻地忘不了它呀。早上起来后一会自己就晕起来，昏起来，走路飘然，思维僵，甚至什么都记不起来。你叫怎么忘记去做自己的事呢？哎

勇气+自信+时间

我觉得培养一点持续而深刻的兴趣非常重要，只有面对喜欢的东西，忘我的投入会使你忽略掉不适的感受。

不需要勇气，因为不是战胜它，而是接受它。这和初恋般刻骨铭心的感觉一样，婚后便是顺其自然的相处。把它当家人对待，和谐相处，波澜不惊，只是生活中的一部分，接受它它才不会惹你，你总是想征服或摆脱老婆，她不跟你闹吗？

从本质上说，人是孤独的个体，喜怒哀乐别人尚且无从体会，何况这种内心的煎熬呢？所以最终要靠自己。家人一个理解的眼神，一个体贴的拥抱足矣。家人给予太多，反而使你失去内心的力量，而这种发自内心的力量，才是真正摆脱痛苦的源泉。

对一样东西了解越深，你越不惧怕它，其实我看过很多这方面的书，其实最有效的是了解它的成因是什么，至于如何治愈反而没太大用处。因为众说纷纭，什么气功，中医，佛学等等。其实明白它的成因，不再惧怕，你己经好了一半或者说奠定了一个正确的基础。

至于用不用药，个体差异，不敢乱说误导。我的表妹有用药，己基本好转。也许男女有别，也许我喜欢看书思考，研究它，也相信本书作者，她是我的信仰支柱。

楼主有去医院做过全面检查什么的嘛

老病友，提醒你，不要高兴太早！