初三开始抽 到现在8年 中间戒过一年多又复吸

从2017.9.14开始戒

2017.9.15
无烟

2017.9.16
无烟

2017.9.17
一根

2017.9.18
一根

2017.9.19
两根
好难 换了焦油含量更小的烟

好难，做不到一下全戒，决定从数量和焦油量开始慢慢控制

戒烟并非单纯改变一种习惯，尼古丁依赖症是一种毒瘾。不要轻视它，因为毒瘾总会反反复复。不要重视它，因为戒烟也并非生活的全部。只需要认清楚，吸烟的本质是没有快乐也不能解决问题，停不下来的是尼古丁依赖的毒瘾而已。加油吧！
永远不会有最轻松的那支，所以彻底放下吧。吸烟改变不了什么。加油

2017.9.20
无烟
忍了好几次终于忍住了 快控制不住的时候一把把烟从阳台丢了下去差点是我

可以的

我们的生活像旅行，理想是导游者，失去导游者，目标就没有了，力量也就化为乌有。坚定的目标引领我们达到成功的彼岸。那里有什么秘诀，就是把一点点小事持之以恒的做就好了。遇事多往好处想，戒烟正是重新塑造人格的一种磨砺。早上好，吉祥！