有個體能訓練方法大家看看怎麽樣【本能格斗吧】

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波比跳下去時，做個俯臥撐，跳起來後抓著單杠然後做個舉腿然後做個引體向上，然後下來繼續有沒有這樣玩的兄弟…我以前有段時間這樣做沒做幾個就懷疑人生了，可以說全身幾乎都鍛煉到了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-20 23:13回复

对心脏和脑血管负荷太大，除非基本功够，不然就是找病

IP属地:黑龙江

4楼2017-09-21 08:19

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可以是力量训练也可以做爆发力训练耐力训练偏偏不行

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2017-09-21 08:50

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腰间盘路过

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2017-10-11 08:56

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