你们好，我问一下破戒之后怎么戒色养生才能恢复得效果好？比如需要做哪些运动？饮食应该注意哪些问题？等等【戒色吧】

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你们好，我问一下破戒之后怎么戒色养生才能恢复得效果好？比如需要做哪些运动？饮食应该注意哪些问题？等等

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来自Android客户端1楼2017-09-21 07:15回复

牛奶别喝，补品最好少吃。听说打坐和站桩不错，可我没这个耐心

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2017-09-21 07:19

2025-02-24 17:29广告

精品贴恢复养生那多看看吧，回答的话就一句话，早睡早起，三餐按时(粥最养生，晚上少吃，荤素搭配，营养齐全)快走慢跑，日久见效，少熬夜，少久坐，少看手机多动动。贵在坚持

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2017-09-21 07:28

深蹲起100个，俯卧撑50个，蹲马步15分钟，，，，，每天如此，，，身体棒棒的

5楼2017-09-21 07:47

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