【书海转贴】运动休闲类

姊妹图绘中文Ｔ恤 红到国外 
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〔记者侯千绢／屏东报导〕玩文字能赚钱。
擅长设计的退休老师及失婚妈妈姊妹档，以创意结合文字图像及手绘图案，创作Ｔ恤及布鞋，迅速窜起，工作室成立才一年，订单与各国邀展不断，平均两天收到一封国外邀展函，爆红的程度连自己都讶异。
从事中文教学多年的宋修珍，与妹妹成立「犒赏自己工作室」，深谙中文字形的独特性与影像感，宋修珍动脑发想一套图像文字，姊妹两人短短一年推出数十款手绘文字产品。
曾到外国教授中文的宋修珍说，外国人对於中文字兼具字音、字形、字义很感兴趣，但难度太高，总当中文字艺术品欣赏，从事教学多年的宋修珍为提高学习效果，索性运用中文字特性，设计一套图像文字。
以「土」字为例，在土字的架构下，画出地底生态，就连外国人一看也能猜到几分。
一年多前，宋修珍为帮助失婚妹妹宋修月创业，鼓励专长设计的妹妹将创意产品化，将这些图像文字手绘在Ｔ恤及布鞋上，创意文字商品立刻在网路上窜红。
从日本东京礼品展、西班牙巴塞隆纳到美国等外国创意设计展，邀约不断，这对姊妹现正从限量手工制品延伸到工厂生产线，逐步扩增产能。宋修珍说，现正以台湾地形为图案，设计系列产品，希望透过创意文字为台湾发声。
 
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我很羡慕有创意的人

这对姊妹现正从限量手工制品延伸到工厂生产线，逐步扩增产能。宋修珍说，现正以台湾地形为图案，设计系列产品，希望透过创意文字为台湾发声。
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聪明的姐妹花！谢谢

运动后吃玉米片加牛奶 有助强化肌肉 
 
 
（记者黄贞贞伦敦14日专电）根据一项最新研究报告，专家指出，运动后食用早餐玉米片加脱脂牛奶，有助强化肌肉，效果不亚於饮用运动饮料。
研究人员安排8名男性及4名女性禁食12小时，之后骑单车2小时，再立即饮用运动饮料。
5天后，这12名参与者重复禁食与运动的活动，但运动后改为食用全麦玉米片加脱脂牛奶。结果发现，玉米片配牛奶有助强化肌肉。
参与研究计划的运动生理专家卡梅（Lynne Kammer）指出，「我们发现玉米片加牛奶有助蛋白质合成，可以强化肌肉，大家可能预期因为牛奶富含蛋白质，所以有这种功效。」
卡梅说，令人惊讶的是，和运动饮料相比，玉米片加牛奶大幅降低血液中的化乳酸脂（lactate），这个成份会造成肌肉僵硬。
研究人员并说，玉米片提高身体的胰岛素，将糖分转化为能量。
下次运动后大汗淋漓，想补充体力，可以选择经济实惠的玉米片配牛奶。
这项研究成果发表在「运动营养国际协会期刊」（the Journal of the International Society ofSports Nutrition）。980514。

信义区黄金地 城市农夫乐活栽 
 
 
 
 
〔记者刘荣／台北报导〕寸土寸金的台北市信义区，还可以看到都会失落已久的农村景致！
距离台北101大楼只有3分钟车程的双和里，社区发展协会几年前向台北医学院商借吴兴街284巷一块200多坪的畸零地。原本一片杂草比人高的荒地，经过社区义工共同除草、开垦，逐渐变成都会区罕见的农园。
尽管附近居民来自各行各业，种起菜却丝毫不马虎，菜圃里各式各样的青菜，都是居民细心照料的心血。
每天清早、傍晚的菜园，成了社区居民交流种菜心得的地方，就连园里的木作、休息用的桌椅，也是居民四处搜集回收家具拼凑而成，「加减做一些代志，也算是运动健身啦！」
「这里的土壤还很肥沃，根本不需要施什麼肥，种了几年，也从未休耕，我们只种当令蔬果，大家种什麼就吃什麼，几乎不用上菜场买菜啦，只不过，有时候，虫子吃的会比我们人还多啦！」双和社区发展协会理事长王振和用锄头翻开表土，随处都可见粗肥的蚯蚓。
王振和说，社区农圃对许多从南部到台北打拚的老一辈台北人来说，让他们重新回味农村生活的乐趣，假日一到，社区小朋友也对下田工作兴趣昂然，田园生活免不了被蚊虫叮咬，「我们坚持不喷农药，看了书，问了专家，后来多种了一些薄荷、迷迭香，蚊子也就少了些，反正被咬习惯，擦一擦薄荷，没多久就好了。」

每天清早、傍晚的菜园，成了社区居民交流种菜心得的地方，就连园里的木作、休息用的桌椅，也是居民四处搜集回收家具拼凑而成，「加减做一些代志，也算是运动健身啦！」 
谢谢妹妹！祝妹妹端午节快乐

很应节的东西

南韩2-0胜阿联 踢进世足赛 
 
法新社╱何世煌 2009-06-07 12:05 调整字级： 
 
 
（法新社杜拜6日电）南韩今天在杜拜（Dubai）以2比0打败阿拉伯联合大公国，取得2010年世界杯足球赛参赛门票。
南韩成为日本及澳洲之后，第3个踢进世足赛的国家。南韩2002年与日本合办世足赛，并踢进4强。
朴主永（Park Chu-young）及寄诚庸（Ki Sung-yeung）上半场各进1球，让南韩以积分14分成为亚洲区B组冠军，比北韩多出3分。北韩今天在平壤与伊朗0比0踢和。（译者：何世煌）
 
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这消息应该某人会感到开心

南韩2-0胜阿联 踢进世足赛 
 
法新社╱何世煌 2009-06-07 12:05 调整字级： 
 
 
（法新社杜拜6日电）南韩今天在杜拜（Dubai）以2比0打败阿拉伯联合大公国，取得2010年世界杯足球赛参赛门票。
南韩成为日本及澳洲之后，第3个踢进世足赛。南韩2002年与日本合办世足赛，并踢进4强。
朴主永（Park Chu-young）及寄诚庸（Ki Sung-yeung）上半场各进1球，让南韩以积分14分成为亚洲区B组冠军，比北韩多出3分。北韩今天在平壤与伊朗0比0踢和。（译者：何世煌）
 
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这消息应该某人会感到开心

著名电玩「俄罗斯方块」过25岁生日 
 
中广新闻网╱叶柏毅 2009-06-07 06:26 调整字级： 
六月六号是著名电动玩具「俄罗斯方块」25岁的生日。
「俄罗斯方块」原本是前苏联科学家「帕基特诺夫」在1984年6月，利用写程式时的空闲时间所编出来的一个电脑小游戏；没想到大受欢迎，於是开始提供给各个游戏公司，立刻风靡了全世界。
史上卖得最好的俄罗斯方块，是日本任天堂「Game Boy」版的俄罗斯方块游戏，在日本卖出424万套，是Game Boy史上卖得最好的游戏，同时也是在第一次波湾战争期间，前线美军最常拿来消磨时间的游戏之一。
据报导，俄罗斯方块由於具有数学性、动态性与知名度，所以经常被用来当做电脑游戏课程的练习教材。

谢谢姐姐
其实这新闻被百度拦了下来
我以为姐妹们与他是没法看到的
虽然在韩国
他已经知道这样的消息