我本人就是个很好的例子，初中长身体的时候不注意，163的身高72公斤，那时候很自卑。初中毕业的暑假我就坚持饿着肚子，就瘦了7公斤。高中一直保持着均衡的饭量，晚饭不吃，所以到高中毕业成功减到58.上大学之后更加减少饭量，这不，167cm56公斤，绝对标准！！
无论你运不运动，饿肚子就是王道！