本来我是不知道这个事情的，就是健身几年后去打篮球突然发现特别容易抽筋。然后觉得自己体检都是正常，心想抽筋可能是因为缺钙的关系，但是觉得自己吃的都这么有营业，蛋白粉、牛肉都是大口大口的，缺钙可能性不大吧。
后来百度了才发现，蛋白粉、牛肉里面没有钙，而且还因为他们富含蛋白质从而影响了钙质吸收，然后去测了骨量，也是现实骨量偏少（也就是缺钙的意思）。
看来今后在疯狂吃肉和蛋白质的通知也要多补充钙质了，万一大重量的时候因为骨质问题，咔嚓一声，断了！！！不敢想。以后钙片每天吃，吃几个月再打篮球测试一下。